DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Konya °C
404 File Not Found

404
File Not Found

褦ȤڡϸĤޤǤ

Υ顼ϡꤷڡĤʤäȤ̣ޤ

ʲΤ褦ʸͤޤ

  • 褦Ȥե뤬¸ߤʤʥեֲսäƤˡ
  • URLɥ쥹ְäƤ롣

Azmi İle Kilo Vermeyi Ba�ardı

Karapınar ilçesinde fazla kiloları nedeniyle ya�amı zorla�an üniversite ö�rencisi, doktor gözetiminde ba�ladı�ı diyet ve hareketli ya�am sayesinde 6 ayda 32 kilo verdi.

16.07.2014
A+
A-

İlkokuldan itibaren aldı�ı ve bir türlü veremedi�i kilolardan kurtulmanın mutlulu�unu ya�ayan 22 ya�ındaki Mehmet Volkan Çınar, artık ma�azalara gitti�inde beden de�il çe�it de sorabiliyor. Adnan Menderes Üniversitesi ö�rencisi Çınar, AA muhabirine yaptı�ı açıklamada, a�ırı yeme alı�kanlı�ı nedeniyle ilkokuldan itibaren sürekli kilo aldı�ını ifade ederek, en son 117 kiloya kadar çıktı�ını belirtti. Kilolarının üniversite yıllarında rahatsızlık vermeye ba�ladı�ını anlatan Çınar, doktor kontrolünde kilo vermeye karar verdi�ine i�aret ederek, �öyle konu�tu: "İlkokul, ortaokul ve lise yollarında kilolarım sebebiyle ciddi fiziksel rahatsızlıklar ya�adım. Ta ki üniversite kazanana kadar. Bu kilolarımın ilerleyen günlerde sıkıntı çıkaraca�ını dü�ünerek diyetle kilo vermeye karar verdim. 6 ay önce diyet ve spor yapmaya ba�ladım. Uzman hekim kontrolünde ekmek, �eker, pilav ve makarnadan uzak durdum. Diyetle beraber sporumu aksatmadım. Günde ne az bir saat yürüyü� ve hafif tempo ko�u yaparım. Spor aletlerinde çalı�ıyorum Günde 3 fincan çay içtim. �ekerli ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durarak protein a�ırlık yiyecekler tükettim." Eskiden elbise bulmaktan zorlandı�ını vurgulayan Çınar, "Kilolu halimle ma�azaya girdi�imde beden soruyordum �imdi çe�it soruyorum. Kilo verdikten sonra uyku düzene giriyor, dikkat artıyor ve özgüven yeniden geliyor. Daha güçlü kararlar alıyor ve fiziksel olarak düzeliyorsun" dedi. Kilo vermek isteyenlere tavsiyeler Çınar, kilo vermek isteyenlere �u tavsiyelerde bulundu: "Kilo vermek isteyenlerin öncelikle kafalarında bu i�i bitirmeleri ve inanmaları gerekir. Kilolu ya�amak insanın özgüvenini kaybettiriyor ve insan utangaç oluyor. Kilo vermeye inandı�ım için ba�ardım. Bir ara 125 kiloya kadar çıktım. Diyete 117 kiloda iken ba�ladım. �imdi ise 6 ayda 32 kilo verdim ve 85 kiloya dü�tüm. İnanmak ba�armanın yarısı. Sanki dünyaya yeniden geliyorsunuz."

YORUMLAR

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Henüz yorum yapılmamı�. İlk yorumu yukarıdaki form aracılı�ıyla siz yapabilirsiniz.